Stress / Sommeil / Mémoire
Signe des temps, dans mon cabinet, je suis amenée à gérer de plus en plus de troubles de la vie, tels que : sommeil, digestifs, stress, burn-out, anxiété, angoisse, mal-être, estime de soi, relation avec autrui, agressivité, dévalorisation… ainsi que des troubles cognitifs : attention, concentration, mémoire, apprentissage…
Ce sont des problèmes psychologiques et physiologiques courants qui peuvent affecter la santé mentale et le bien-être global.
Les troubles du sommeil peuvent entraîner des difficultés à s’endormir, des réveils fréquents ou un sommeil non réparateur, tandis que le stress, l’anxiété et l’angoisse se caractérisent par des réactions émotionnelles intenses et déstabilisantes.
Le burn-out est une forme d’épuisement physique et psychologique associée à un stress chronique, tandis que le mal-être engendre une sensation de malaise général.
Les problèmes de concentration, de mémoire et d’apprentissage peuvent résulter de facteurs tels que le stress, l’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale.
L’ensemble de ces dysfonctionnements nécessite des approches thérapeutiques différentes telles que : le rééquilibrage alimentaire, la relaxation, la gestion du stress, ainsi que des changements de mode de vie.